Podpora mozkové činnosti, učení a paměť

Otázka: Které rostliny podporují mozek a paměť, aby mi šlo dobře učení? Tomáš

(Otázky posílejte přímo na můj mail, odpovědi se objeví jako článek v této rubrice.)

Odpověď: Na Jitřní zemi zatím vyšly články Čaj pro zlepšení paměti, Další recepty pro zlepšení paměti a prastarý návod abatyše Hildegardy Podpora soustředění. Proti únavě také fungují Likér věčné svěžesti a sirup duševní čilosti na zkouškové období, oba recepty jsou navzdory názvu nealkoholické. O paměti dále pojednávají články Zajímavosti o mozku a paměti a Zhoršení paměti po kouření marihuany.

Mozek pro svou optimální činnost potřebuje dostatek hořčíku, vápníku, jódu, vitamínu E a vitamíny skupiny B. Pochopitelně může mít vliv i únava zapříčiněná nedostatkem vitamínu C.

Z léčivých rostlin podporuje paměť a mozkovou činnost jinan dvoulaločný (gingko), nejlépe ve formě tinktury. Pelyněk černobýl podáváme jako nálev z květu nebo kvetoucí nati, 2x denně 150 ml. Pro zmírnění hořké chuti se dá přidat med. Zelený čaj zdokonaluje také činnost mozku, dále také zlepšuje spalování tuků a reguluje obsah cholesterolu v krvi, má se pít 4 šálky denně. Rozmarýn lékařský také zlepšuje kondici mozku, nejlepší je nálev z listů.

Světlík lékařský kromě svého známého účinku na oční problémy působí i na zlepšení mozkových funkcí, podává se dvouminutový odvar 2-3x denně. Mimořádné účinky má málo známá rostlina bělotrn kulatohlavý (na obrázku, kliknutím zvětšíte), který nejen příznivě podporuje zdravý mozek, ale ovlivňuje i postižená mozková centra. Bělotrn je nejlepší užívat jako tinkturu.

Z dalších bylin je to bazalka a červená řepa, která vyživují nervy, paměť podporují také vřes, sporýš a dovážený pupečník asijský (Hydrocotyle asiatica), známý také jako gotu-kola. Mozkové funkce obecně také podporuje většina rostlin ze skupiny adaptogenů.

Podle J. A. Zentricha ovlivňuje činnost mozku i stav močového měchýře (viz také článek Posílení močového měchýře - močové koblihy.

Ještě přidám svoji zkušenost: Před důležitou zkouškou nebo testem jsem si často brala lecithin, který podporuje duševní výkony, nejlépe je vzít asi hodinu před předpokládaným výkonem. Při pravidelném užívání lecithin zlepšuje i paměť. Lecithin obsahuje například sója, před zkouškou jsem z pochopitelných důvodů dala přednost tabletě.

S použitím knih J. A. Zentricha